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Bienvenue
Il est temps de parler de votre alimentation !
Êtes-vous conscient de ce que vous consommez ?
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L'objectif principal de Plant Power est de partager des informations pratiques pour vous aider, vous et votre famille, à améliorer votre bien-être grâce à la richesse d'une alimentation végétale.
Revenir aux bases de la nutrition : se nourrir d'aliments frais, de saison, bio et entiers et éviter les aliments ultra-transformés.
Ce n'est pas seulement meilleur pour notre santé, c'est aussi meilleur pour notre planète.
L'intestin et les mitochondries : des clés méconnues pour une santé à long terme
le véritable fondement de notre santé se trouve dans 2 systèmes extraordinaires qui agissent discrètement dans les coulisses
Emi
9 mars3 min de lecture
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Grossesse et sport : Trouver le juste équilibre + Le rôle de la nutrition
La grossesse est une aventure transformatrice - sur le plan physique, émotionnel et nutritionnel
Emi
3 févr.4 min de lecture
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Le lien entre la nutrition, le sommeil et le poids : Une approche holistique
Le sommeil est un véritable enjeu dans notre société moderne. En France, 36 % des personnes déclarent souffrir de troubles du sommeil.
Emi
26 janv.4 min de lecture
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Découvrir Veganuary : Mon voyage vers une alimentation végétale
Ce qui a commencé comme une expérience temporaire s'est rapidement transformé en un changement de mode de vie permanent et durable.
Emi
7 janv.3 min de lecture
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Pourquoi les régimes génériques ne fonctionnent pas : une question de métabolisme
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi un régime qui fonctionne parfaitement pour une personne laisse une autre frustrée ?
Emi
30 oct. 20243 min de lecture
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L'effet de cercle de la consommation de viande: comment l'élevage endommage notre planète et notre santé
J'insiste souvent sur le lien profond qui existe entre les aliments que nous consommons, et leur impact sur notre bien- être.
Emi
10 sept. 20244 min de lecture
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Guide d'initiation à la nutrition à faible indice glycémique (IG)
Il est essentiel de comprendre le rôle de l'alimentation dans la gestion du taux de sucre dans le sang.
Emi
7 sept. 20244 min de lecture
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Guide de l'enfant : une alternative à la « junk food » (malbouffe)
Vos enfants réclameront de la junk food, mais les alternatives faites maison sont beaucoup plus nourrissantes!
Emi
23 juil. 20243 min de lecture
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Les bienfaits du jeûne
Nous explorons ici les différents types de jeûne, leurs avantages et les règles à suivre pour les pratiquer en toute sécurité.
Emi
16 juil. 20244 min de lecture
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Un intestin en bonne santé pour renforcer votre système immunitaire
Dans notre monde moderne, le maintien d'un système immunitaire résistant n'a jamais été aussi crucial. Il est un réseau complexe de cellules
Emi
2 juil. 20243 min de lecture
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![[Santé] Un guide complet pour détoxifier votre corps](https://static.wixstatic.com/media/11062b_faaf73e9c951421395dd3d9a914c5037~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_faaf73e9c951421395dd3d9a914c5037~mv2.jpg)
[Santé] Un guide complet pour détoxifier votre corps
La désintoxication, souvent appelée détox, est le processus d'élimination des substances toxiques de l'organisme.
Emi
2 juil. 20244 min de lecture
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![[Santé] Approche holistique : les problèmes menstruels, la ménopause et la fertilité](https://static.wixstatic.com/media/11062b_d14e5f33ec954ae3b0f3fa63dd436a5e~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_d14e5f33ec954ae3b0f3fa63dd436a5e~mv2.jpg)
[Santé] Approche holistique : les problèmes menstruels, la ménopause et la fertilité
L'adoption d'une approche holistique du mode de vie et de l'alimentation peut atténuer ces difficultés et favoriser le bien-être général.
Emi
13 juin 20243 min de lecture
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![[Nutrition] Décoder les étiquettes et les additifs alimentaires](https://static.wixstatic.com/media/11062b_b919f53f152548d99097981f0a34d0cc~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_b919f53f152548d99097981f0a34d0cc~mv2.jpg)
[Nutrition] Décoder les étiquettes et les additifs alimentaires
Lire les étiquettes peut être confus, mais il est essentiel de les comprendre pour faire des choix plus sains.
Emi
9 juin 20244 min de lecture
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![[Santé] Vieillir : comprendre et accepter ce processus naturel](https://static.wixstatic.com/media/11062b_e98f2aab848e45a99cc3be6e2c54ef94~mv2.jpeg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_e98f2aab848e45a99cc3be6e2c54ef94~mv2.jpeg)
[Santé] Vieillir : comprendre et accepter ce processus naturel
Le vieillissement est un processus inévitable. Si la génétique joue un rôle important, notre mode de vie jouent également un rôle décisif.
Emi
28 mai 20243 min de lecture
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![[Nutrition] Naturopathie : pratiques fondamentales & ingrédients à éviter](https://static.wixstatic.com/media/2ee30d17a72c4a90b3d75f95975ae9f0.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/2ee30d17a72c4a90b3d75f95975ae9f0.jpg)
[Nutrition] Naturopathie : pratiques fondamentales & ingrédients à éviter
La nutrition naturopathique repose sur la conviction que le corps possède une force vitale qui peut être stimulée ou supprimée.
Emi
23 mai 20244 min de lecture
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![[Santé] mode de vie des zones bleues : les secrets de la longévité](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_427f1748cc734750b01eb28262671277~mv2.png/v1/fill/w_815,h_612,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_427f1748cc734750b01eb28262671277~mv2.png)
[Santé] mode de vie des zones bleues : les secrets de la longévité
Ces zones, situées dans le monde entier, permettent de mieux comprendre les facteurs qui contribuent à une vie longue et saine
Emi
16 mai 20243 min de lecture
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![[Nutrition FAQs] Quelles sont les principales sources de protéines d'origine végétale ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_82d15ff6e02f4aa8b635b4b32841b869~mv2.png/v1/fill/w_898,h_674,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_82d15ff6e02f4aa8b635b4b32841b869~mv2.png)
[Nutrition FAQs] Quelles sont les principales sources de protéines d'origine végétale ?
Quelles sont les principales sources de protéines d'origine végétale ?
Emi
11 mai 20242 min de lecture
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![[Information] L'impact de la vie moderne sur la digestion](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_183ee40e23464e7393075a786402ce48~mv2.png/v1/fill/w_860,h_646,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_183ee40e23464e7393075a786402ce48~mv2.png)
[Information] L'impact de la vie moderne sur la digestion
L'impact de la vie moderne sur la digestion. Comprendre le processus de digestion.
Emi
11 mai 20244 min de lecture
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![[Information] Sucre raffiné : la douce tentation](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_412bdd60aa8e48eca1872ee7a73a06a2~mv2.png/v1/fill/w_817,h_614,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_412bdd60aa8e48eca1872ee7a73a06a2~mv2.png)
[Information] Sucre raffiné : la douce tentation
Voici un aperçu des raisons pour lesquelles le sucre mérite toute notre attention.
Emi
8 mai 20243 min de lecture
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![[Nutrition FAQs] Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_707c416b423349b8bc3dc4263f71194b~mv2.png/v1/fill/w_938,h_705,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_707c416b423349b8bc3dc4263f71194b~mv2.png)
[Nutrition FAQs] Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?
Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?
Emi
1 mai 20242 min de lecture
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