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Bienvenue
Il est temps de parler de votre alimentation !
Êtes-vous conscient de ce que vous consommez ?
L'objectif principal de Plant Power est de partager des informations pratiques pour vous aider, vous et votre famille, à améliorer votre bien-être grâce à la richesse d'une alimentation végétale.
Revenir aux bases de la nutrition : se nourrir d'aliments frais, de saison, bio et entiers et éviter les aliments ultra-transformés.
Ce n'est pas seulement meilleur pour notre santé, c'est aussi meilleur pour notre planète.
L'intestin et les mitochondries : des clés méconnues pour une santé à long terme
le véritable fondement de notre santé se trouve dans 2 systèmes extraordinaires qui agissent discrètement dans les coulisses
Emi
9 mars3 min de lecture
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Grossesse et sport : Trouver le juste équilibre + Le rôle de la nutrition
La grossesse est une aventure transformatrice - sur le plan physique, émotionnel et nutritionnel
Emi
3 févr.4 min de lecture
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Le lien entre la nutrition, le sommeil et le poids : Une approche holistique
Le sommeil est un véritable enjeu dans notre société moderne. En France, 36 % des personnes déclarent souffrir de troubles du sommeil.
Emi
26 janv.4 min de lecture
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Découvrir Veganuary : Mon voyage vers une alimentation végétale
Ce qui a commencé comme une expérience temporaire s'est rapidement transformé en un changement de mode de vie permanent et durable.
Emi
7 janv.3 min de lecture
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Guide d'initiation à la nutrition à faible indice glycémique (IG)
Il est essentiel de comprendre le rôle de l'alimentation dans la gestion du taux de sucre dans le sang.
Emi
7 sept. 20244 min de lecture
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Guide de l'enfant : une alternative à la « junk food » (malbouffe)
Vos enfants réclameront de la junk food, mais les alternatives faites maison sont beaucoup plus nourrissantes!
Emi
23 juil. 20243 min de lecture
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Un intestin en bonne santé pour renforcer votre système immunitaire
Dans notre monde moderne, le maintien d'un système immunitaire résistant n'a jamais été aussi crucial. Il est un réseau complexe de cellules
Emi
2 juil. 20243 min de lecture
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![[Santé] Approche holistique : les problèmes menstruels, la ménopause et la fertilité](https://static.wixstatic.com/media/11062b_d14e5f33ec954ae3b0f3fa63dd436a5e~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_d14e5f33ec954ae3b0f3fa63dd436a5e~mv2.jpg)
[Santé] Approche holistique : les problèmes menstruels, la ménopause et la fertilité
L'adoption d'une approche holistique du mode de vie et de l'alimentation peut atténuer ces difficultés et favoriser le bien-être général.
Emi
13 juin 20243 min de lecture
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![[Nutrition] Décoder les étiquettes et les additifs alimentaires](https://static.wixstatic.com/media/11062b_b919f53f152548d99097981f0a34d0cc~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_b919f53f152548d99097981f0a34d0cc~mv2.jpg)
[Nutrition] Décoder les étiquettes et les additifs alimentaires
Lire les étiquettes peut être confus, mais il est essentiel de les comprendre pour faire des choix plus sains.
Emi
9 juin 20244 min de lecture
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![[Santé] Vieillir : comprendre et accepter ce processus naturel](https://static.wixstatic.com/media/11062b_e98f2aab848e45a99cc3be6e2c54ef94~mv2.jpeg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_e98f2aab848e45a99cc3be6e2c54ef94~mv2.jpeg)
[Santé] Vieillir : comprendre et accepter ce processus naturel
Le vieillissement est un processus inévitable. Si la génétique joue un rôle important, notre mode de vie jouent également un rôle décisif.
Emi
28 mai 20243 min de lecture
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![[Nutrition] Naturopathie : pratiques fondamentales & ingrédients à éviter](https://static.wixstatic.com/media/2ee30d17a72c4a90b3d75f95975ae9f0.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/2ee30d17a72c4a90b3d75f95975ae9f0.jpg)
[Nutrition] Naturopathie : pratiques fondamentales & ingrédients à éviter
La nutrition naturopathique repose sur la conviction que le corps possède une force vitale qui peut être stimulée ou supprimée.
Emi
23 mai 20244 min de lecture
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![[Nutrition]Les adolescents : faire des choix éclairés sur le plan alimentaire](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_d10f778f6ce546578c059e904c9dbcba~mv2.png/v1/fill/w_1409,h_1058,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_d10f778f6ce546578c059e904c9dbcba~mv2.png)
[Nutrition]Les adolescents : faire des choix éclairés sur le plan alimentaire
Explorons les besoins des ados et aidons-les à gérer les influences et les dynamiques sociales pour réussir.
Emi
27 avr. 20243 min de lecture
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![[Nutrition]Des habitudes saines : Prévenir et combattre l'obésité infantile](https://static.wixstatic.com/media/11062b_799efef0d6ee4bf192ff2dbc75410c2d~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_799efef0d6ee4bf192ff2dbc75410c2d~mv2.jpg)
[Nutrition]Des habitudes saines : Prévenir et combattre l'obésité infantile
Prévenir et combattre l'obésité infantile en mettant en œuvre les recommandations suivantes
Emi
20 avr. 20243 min de lecture
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![[Nutrition] Stratégies pour rendre les aliments sains attractifs pour les enfants](https://static.wixstatic.com/media/11062b_c23b0a48f56f49a0bb8db1a209738435~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_c23b0a48f56f49a0bb8db1a209738435~mv2.jpg)
[Nutrition] Stratégies pour rendre les aliments sains attractifs pour les enfants
Les parents se demandent souvent comment encourager leurs enfants à préférer les aliments sains aux sucreries et autres sucres raffinés....
Emi
25 mars 20242 min de lecture
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![[Nutrition] Guide de préparation des repas : simplifier l'alimentation saine](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_a1d5c79ba7314484a38b7545eb7676a1~mv2.png/v1/fill/w_1220,h_916,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_a1d5c79ba7314484a38b7545eb7676a1~mv2.png)
[Nutrition] Guide de préparation des repas : simplifier l'alimentation saine
Dans le rythme soutenu de notre vie quotidienne, il est souvent difficile de maintenir un mode de vie sain. La préparation des repas est...
Emi
16 déc. 20234 min de lecture
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![[Nutrition] Quels sont les nutriments végétaux essentiels à chaque stade de la vie ?](https://static.wixstatic.com/media/11062b_2a6eb5f248244e9e827b49c760aa18ea~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_2a6eb5f248244e9e827b49c760aa18ea~mv2.jpg)
[Nutrition] Quels sont les nutriments végétaux essentiels à chaque stade de la vie ?
Au cours de notre passage de l'enfance à l'adolescence, nos besoins alimentaires évoluent pour favoriser une croissance et un...
Emi
24 nov. 20232 min de lecture
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![[Nutrition] Des aliments riches en nutriments pour soutenir un régime végétal](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_1995cd1deebb407584f10778675d8822~mv2.png/v1/fill/w_632,h_475,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_1995cd1deebb407584f10778675d8822~mv2.png)
[Nutrition] Des aliments riches en nutriments pour soutenir un régime végétal
Alors que de plus en plus de personnes réduisent leur consommation de viande pour des raisons de santé, d'environnement et d'éthique, il...
Emi
7 sept. 20233 min de lecture
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![[Nutrition] Découverte d'un régime végétal : Conseils pour réduire sa consommation de viande](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_d5a95361ac214c169628e63f1952b1cc~mv2.jpg/v1/fill/w_1152,h_865,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/943ce5_d5a95361ac214c169628e63f1952b1cc~mv2.jpg)
[Nutrition] Découverte d'un régime végétal : Conseils pour réduire sa consommation de viande
Dans un monde de plus en plus préoccupé par la santé, l'environnement et le bien-être des animaux, l'adoption d'un régime alimentaire...
Emi
20 août 20233 min de lecture
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![[Nutrition] Comprendre les risques des aliments ultra-transformés.](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_a74bbbe035d24f7dbd3478f316e0b16e~mv2.jpg/v1/fill/w_885,h_665,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/943ce5_a74bbbe035d24f7dbd3478f316e0b16e~mv2.jpg)
[Nutrition] Comprendre les risques des aliments ultra-transformés.
Dans ce article, on va explorer la surprenante vérité sur les aliments ultra-transformés et vous donner quelques conseils pour faire des...
Emi
17 juin 20232 min de lecture
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![[Nutrition] [Environnement] 3 Avantages du régime végétal](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_6f2b6152e0984e24aec5508d42653858~mv2.jpg/v1/fill/w_1440,h_1082,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/943ce5_6f2b6152e0984e24aec5508d42653858~mv2.jpg)
[Nutrition] [Environnement] 3 Avantages du régime végétal
J'ai commencé à lire "How not to die" (Comment ne pas mourir) de Michael Greger, fondateur du site Nutritionfacts. Il explique comment un...
Emi
13 avr. 20232 min de lecture
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